Al terminar este examen, ponte de pie, lleva tus manos a la cintura y los hombros cerca de antes. Sostén esta posición por 10 segundos mientras mantienes el vientre contraído. Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el panza e inclina la espalda hacia al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición inicial y rep
El sedentarismo supone incrementar de forma ostensible el peligro de sufrir enfermedades cardiovasculares y enfermedades como la Diabetes tipo II, por no conversar del incremento de la tensión arterial y la obesidad.En ella influyen factores ambientales, culturales y personales que llegan a desarrollar un malestar profesional manifestado de difere
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Esta actividad la he obtenido desde el próximo canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y estrechar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las p
Remover o colocar los bloques de madera en los espacios o brechas de la torre demanda una muy buena coordinación entre los ojos y las manos, lo que la hace una una actividad ideal para refinar la motricidad de nuestras manos.4. Prosperidad del Comportamiento: Los juegos de pausa activa ayudan a canalizar la energía acumulada, lo que puede traduci